Cette formation propose de comprendre les manifestations du stress grâce aux dernières avancées en matière de neurosciences.

 

Un des objectifs est d'identifier les différentes typologies de stress, leurs causes, d’identifier ses propres mécanismes de fonctionnement en situation anxiogène et d’expérimenter des outils concrets de régulation émotionnelle.

L’objectif est d’apprendre à revenir rapidement à un état serein, de clarté, afin de faire de meilleurs choix en situation anxiogène. Les personnes qui savent gérer leur stress ont une plus grande capacité à faire face à la pression de l’environnement, aux multi-stimuli, et sont naturellement plus performants.

1

Neurosciences et

stress, comprendre

les mécanismes

2

Bilan personnel

de gestion du stress

3

Développement

des compétences intrinsèques

4

Réalisation de sa stratégie personnelle de gestion du stress

Gestion du stress et neurosciences :

faire face aux pression de l'environnement pour plus de bien-être et de performance

14 h présentiel

initiation

Intra-entreprises : France

Inter-entreprises : Lyon - Paris

Pour qui

 

Pour toute personne dans l’entreprise qui souhaite acquérir les outils permettant de mieux gérer l’anxiété en situation professionnelle, afin d’être plus agile dans son quotidien, plus résilient, et efficient.

 

Pré-requis


Aucun prérequis sinon la volonté de participer activement à la formation afin d’expérimenter les outils proposés, et en tirer ainsi le meilleur parti.

Test

 

Un test proposant de mesurer son niveau de stress est proposés en début de cycle.

Objectifs

 

* Apprendre à manager ses émotions en situation professionnelle

* Comprendre les mécanismes de stress et développer plus de maîtrise grâce aux outils de régulation émotionnelle

 

​* Apprendre à faire de meilleurs choix en situation de stress

 

​* Réaliser une stratégie de gestion du stress personnelle

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